Riconquista la tua Vitalità, Forza e Autonomia.
I dati parlano chiaro: in Trentino quasi il 40% degli over 50 è sovrappeso e oltre il 10% è obeso. Sono Francesco Lombardi, educatore e chinesiologo a Trento per il mondo 55+ che desidera muoversi in sicurezza, senza stress e comodamente a casa propria o all'aperto.
Gratis
Iniziativa Gocciadoro
Target 55+
Competenza Specifica
Trento
Parco o A Domicilio
Francesco Lombardi
DEDICATO AL MONDO 55+
Perché il mondo 55+ merita un’attenzione speciale?
Forever Young Trento nasce per rispondere a un’esigenza troppo spesso ignorata: promuovere il benessere fisico e sociale delle persone 55+. Con un approccio basato su evidenze scientifiche, proponiamo attività fisica individuale e di gruppo, accessibile, divertente e pensata per chi vuole mantenere uno stile di vita attivo e pieno di energia.
Forever Young Trento nasce ufficialmente a Settembre 2025, ma la sua storia inizia molto prima. Fin da piccolo, Francesco ha coltivato un forte legame con le generazioni più anziane, ispirandosi alla saggezza e ai racconti dei suoi nonni. Questo legame si è trasformato in un obiettivo concreto durante il percorso accademico, con una tesi di laurea dal titolo “I benefici dell’esercizio fisico nella terza età”, dove ha approfondito i cambiamenti legati all’invecchiamento e le strategie per migliorare la qualità della vita.
"Non mi è mai interessato lavorare con chi ricerca la perfezione. Mi interessa restituire libertà, forza e sicurezza alle persone. Perché fare la spesa o giocare con i nipotini non dovrebbe mai fare paura."
Francesco ha arricchito la sua formazione con diversi corsi, tra cui un percorso del Functional Aging Institute (FAI), e ha conseguito le certificazioni BLSD.
Questa consapevolezza è diventata ancora più chiara dopo un’esperienza personale: problemi di mobilità e dolore cronico (come la fascite plantare) hanno reso difficili anche i gesti più semplici, un tempo naturali. È stato allora che Francesco ha capito quanto sia fondamentale agire per tempo e prevenire.
Oggi, le persone 55+ sono tra le categorie più bisognose di supporto. Spesso trascurati, molti conducono una vita sedentaria e isolata, soprattutto dopo il pensionamento. Questa mancanza di movimento e socialità porta a una progressiva perdita di mobilità, autonomia e fiducia.
È curioso pensare a quanti anni passiamo a pianificare la pensione… trascurando il nostro corpo. Poi ci ritroviamo incapaci di salire le scale senza fiatone o dolore — figuriamoci correre dietro ai nipotini!
Non è solo allenamento: offriamo un ambiente positivo, fatto di risate, buona musica, controlli periodici per monitorare i progressi e, naturalmente, i nostri caffè periodici per ritrovarci, scambiare due chiacchiere e ricaricare le batterie.
"Non puoi evitare di invecchiare, ma non devi per forza diventare vecchio." — George Burns
L'Attività Fisica Non È Un Costo, È Un Investimento.
Le linee guida consigliano circa 150 minuti a settimana di movimento di intensità moderata. Per iniziare va benissimo un approccio dolce e graduale, oppure puoi unirti alla nostra Forever Walk del martedì!
Fino a -2.000€ all'anno
Risparmio in Spese Mediche
Stime medie annuali basate su visite specialistiche, esami strumentali e farmaci antidolorifici: restare attivi riduce sensibilmente la spesa medica.
+30% / +50%
Più Forza Nella Vita Quotidiana
Con un po' di costanza e un programma calibrato, recuperi la forza utile per alzarti dalla poltrona, fare le scale e portare la spesa senza fatica.
-70%
Rischio Cadute Ridotto
Lavorare sull'equilibrio e sulla stabilità protegge le articolazioni e previene i fastidiosi infortuni domestici.
Vuoi iniziare senza impegni?
Vieni a trovarci al Parco di Gocciadoro il martedì alle 10:00 o scrivici su WhatsApp.
Cosa rende Forever Young diverso?
Ecco i pilastri del nostro programma, a partire dalla nostra iniziativa gratuita all'aperto:
Forever Walk (Gratis)
Camminate di gruppo al Parco di Gocciadoro tutti i martedì alle 10:00. Aperte a tutti, senza alcun costo.
Direttamente a casa tua
Niente palestra. Niente spostamenti. Siamo noi a venirti incontro, con un programma cucito su di te.
Gruppi piccoli, grandi risultati
Allenati da solo/a, in coppia o in piccoli gruppi di 3-4 persone per mantenere massima attenzione e complicità.
Personalizzazione
Ogni esercizio è pensato per il tuo stato fisico, le tue esigenze e i tuoi obiettivi personali.
Supervisione attenta
Sarai sempre seguito/a da istruttori qualificati: sicurezza e supporto garantiti in ogni singolo movimento!
Non è solo allenamento...
Un ambiente positivo con risate e buona musica, controlli periodici per i progressi e i nostri caffè periodici per ritrovarci e chiacchierare!
A cosa ci alleniamo concretamente?
Allenamento mirato dell'equilibrio statico e dinamico per muoversi fuori casa con maggiore sicurezza e tranquillità.
Tonificazione graduale e progressiva per contrastare la perdita di tono muscolare e stimolare le ossa in presenza di artrosi o osteoporosi.
Esercizi funzionali per preservare i gesti di tutti i giorni: camminare con sicurezza, vestirsi, fare le scale o fare la spesa senza dipendere da nessuno.
Prezzi e Abbonamenti
In compagnia si fatica meno
Soluzione ideale per chi vuole allenarsi insieme ad amici o familiari, restando a casa.
- ✓ Uno o due incontri settimanali di gruppo
- ✓ Test per valutare mobilità, equilibrio, forza e resistenza
- ✓ Incontro individuale ogni 3 mesi per analizzare i progressi
- ✓ Programma di attività (Linee guida per rilascio miofasciale)
- ✓ Un Diario di Allenamento Personale
In due c'è più gusto
Perfetto per chi vuole allenarsi in coppia con il massimo della personalizzazione.
- ✓ Uno o due incontri settimanali a domicilio
- ✓ Test per valutare mobilità, equilibrio, forza e resistenza
- ✓ Incontro individuale ogni 3 mesi per analizzare i progressi
- ✓ Programma di attività personalizzato
- ✓ Un Diario di Allenamento Personale
Tutta per me
Per chi desidera il massimo dell'attenzione, della privacy e dell'efficacia a domicilio.
- ✓ Uno o due incontri settimanali privati
- ✓ Monitoraggio regolare dello stato di salute (pressione e battito)
- ✓ Test periodici e incontro individuale ogni 3 mesi
- ✓ Programma di attività dedicato
- ✓ Una volta al mese: massaggio decontratturante a fine seduta
Star(T) Bene – Di Testa Mia
Percorso autonomo di 90 giorni. Include l'incontro iniziale dal vivo “I primi 5 passi del Benessere”, programma da seguire in autonomia a casa e supporto via mail.
E se successivamente scegli un percorso guidato, ti scontiamo 50€ sul primo pagamento!
Forever Walk: Muoversi Senza Paura
Camminare, chiacchierare e ritrovare la confidenza nel proprio corpo... completamente gratis!
Spesso la vera sfida per iniziare non è fisica, ma mentale: il timore di non farcela, di perdere l'equilibrio o di camminare da soli. La Forever Walk nasce proprio per aiutarti a sviluppare confidenza in un contesto sicuro, accogliente e senza alcun giudizio.
Perché partecipare ti aiuterà a sbloccarti:
- ✓ È GRATIS: Zero costi, zero pressioni, solo il piacere di fare due passi.
- ✓ A misura di te: Ritmi dolci e adatti alle tue reali esigenze e capacità.
- ✓ Supporto e Socialità: Un'occasione perfetta per rompere l'isolamento e fare amicizia con persone che condividono lo stesso percorso.
Dedicato in particolare ad adulti e senior (over 55) che vogliono ritrovare fiducia e benessere all'aperto a Trento.
Dettagli dell'Appuntamento
Dicono di Me e di Forever Young
Le parole di chi ha scelto di rimettersi in gioco a Trento.
"Aver trovato Francesco che viene direttamente a casa a Madonna Bianca è stata una benedizione. Finalmente mia mamma ha ritrovato la sicurezza nel fare le scale e non ha più paura di perdere l'equilibrio. Paziente, professionale e solare!"
Giovanna M.
Figlia di una corsista (Trento)
"Pensavo che alla mia età la palestra o l'attività motoria fossero cose superate. Con il metodo di Francesco ho riscoperto il piacere di muovermi senza dolori alla schiena e con esercizi calibrati esattamente sulle mie articolazioni."
Roberto T.
71 anni (Bolghera, Trento)
"Ci alleniamo in due a casa e ci divertiamo un mondo! Tra una risata e gli esercizi per la forza, sentiamo proprio la differenza nella vita di tutti i giorni. I caffè periodici poi sono un'idea fantastica per fare gruppo."
Carla e Mario
Percorso in Coppia (Solteri, Trento)
Domande Frequenti (FAQ)
Se dopo aver letto questa pagina hai ancora domande, non esitare a contattarci via email all’indirizzo francesco@foreveryoungtrento.com o al numero +39 346-4932525. Saremo felici di aiutarti!
Il Servizio & Forever Walk
Come funziona l'iniziativa gratuita "Forever Walk"? +
È un'iniziativa completamente gratuita aperta a tutti (in particolare over 55). Ci ritroviamo tutti i martedì alle ore 10:00 all'ingresso del Parco di Gocciadoro a Trento.
Non serve iscriversi o pagare nulla: basta presentarsi con scarpe comode per fare due passi all'aria aperta in compagnia, fare nuove amicizie e muoversi senza stress.
Di cosa si tratta esattamente nei percorsi guidati? +
Forever Young è un programma pensato per persone diversamente giovani. A differenza dei corsi generici, è pianificato e monitorato in base a obiettivi specifici, sulla base di numerose ricerche scientifiche.
Potrai vivere un’esperienza di allenamento veloce, divertente e poco impegnativa per:
- Migliorare la mobilità e la forza fisica.
- Creare momenti di benessere e allegria.
- Raggiungere l’autonomia necessaria per affrontare con serenità le sfide quotidiane e godersi la vita al massimo!
A chi è rivolto il servizio? +
Questo programma è dedicato a:
- Persone sane con limitazioni dovute a età o peso
- Persone con patologie croniche (obesità, ipertensione..)
- Pazienti che hanno superato la fase post-riabilitativa
Quali benefici posso aspettarmi? +
L’esercizio fisico permette un miglioramento della qualità della vita: rafforza la muscolatura, riduce la depressione e i dolori legati all’età. In alcuni casi può ridurre la necessità di farmaci (obesità, ipertensione..).
Avete una sede fissa o lavorate a domicilio? +
Organizziamo la Forever Walk gratuita all'aperto (Parco di Gocciadoro) e lavoriamo a domicilio nelle zone di Trento e provincia per i percorsi personalizzati.
Aree servite: Madonna Bianca, Piedicastello, Solteri, Canova, Cervara, Clarina, Melta, Villazzano Tre, Cristo Re, San Bartolomeo, San Giuseppe, Bolghera, San Martino, San Pio X, Man.
Domande Generali
Perché Forever Young e non una comune palestra? +
Forever Young non è una palestra tradizionale. Offriamo un servizio personalizzato che unisce eventi gratuiti all'aperto e allenamenti a domicilio nel comfort del tuo ambiente.
I nostri programmi sono progettati specificamente per la tua età e le tue esigenze di salute.
Sarò seguito da un professionista qualificato? +
Sì, Francesco è laureato in Scienze Motorie e si è specializzato per lavorare con gli anziani grazie al corso FAS del Functional Aging Institute.
Inoltre, è certificato BLSD e dispone di polizza assicurativa adeguata.
Condizioni e Prezzi
Devo sottoscrivere un abbonamento per partecipare alla Forever Walk? +
Assolutamente no! La Forever Walk al Parco di Gocciadoro è al 100% gratuita e senza alcun obbligo di abbonamento.
Come funzionano i pacchetti a pagamento? +
Per chi desidera un percorso a domicilio personalizzato (individuale, in coppia o piccoli gruppi), il servizio prevede un abbonamento mensile flessibile, disdicibile in qualsiasi momento senza penali.
Vuoi unirti alla Forever Walk di martedì o hai domande?
Scrivici via email all’indirizzo francesco@foreveryoungtrento.com o al numero +39 3464932525. Ti aspettiamo al Parco di Gocciadoro!
💬 Scrivimi su WhatsAppInizia Oggi il Tuo Percorso
Unisciti a noi gratuitamente alla Forever Walk il martedì alle 10:00 a Gocciadoro o scrivimi su WhatsApp per i percorsi a domicilio.